Skip navigation

supervoedsel

tomatenWie enigzins geïnteresseerd is in gezond eten weet dat een appel gezonder is dan een Bicky Burger, maar volgens Health.com zijn er vijf voedingsmiddelen die elke vrouw in haar dieet zou moeten integreren omdat ze nu eenmaal super gezond zijn.

  • vis: studies tonen aan dat twee keer per week vis eten die rijk is aan Omega 3 het risico op hartkwalen en kanker erg vermindert.
  • bonen: een fantastische bron van proteïnen die ook nog eens hartziektes voorkomt. Bonen zitten vol magnesium en vezels.
  • walnoten: ook al rijk aan Omega 3, wat de goede cholesterolwaarden in je lichaam positief beïnvloedt. Zouden ook helpen tegen depressies en het risico beperken op de ziekte van Parkinson en Alzheimer.
  • veenbessen: helpen tegen infecties aan de urinewegen en volgens recente studies ook tegen verkoudheden, maagklachten en bepaalde vormen van kanker.
  • tomaten: miraculeuze ontgifters, naar het schijnt. Verminderen het risico op borstkanker, hoge bloeddruk en slechte cholesterol.

In de lijst opnieuw geen spoor van winegums, jammer genoeg.

Plaats een reactie

Required fields are marked *
*
*

%d bloggers op de volgende wijze: